Giữa kỳ rồi! Kỹ thuật Active Recall giúp ghi nhớ thực sự, không chỉ nhớ lúc đang đọc

Đầu tháng 10 thế này, nhiều bạn đang bước vào giai đoạn giữa kỳ rồi. Đây là thời điểm tốt để kiểm tra xem cách học của mình có thực sự hiệu quả không. Cô Ploy luôn quan sát thấy rằng không ít học sinh cứ đọc đi đọc lại cho đến khi thấy quen thuộc với nội dung, rồi vô tình hiểu lầm rằng 'quen' nghĩa là 'đã nhớ'. Đến khi vào phòng thi thật lại không nhớ ra gì cả. Đây là cái bẫy kinh điển được gọi là Illusion of Competence (Ảo tưởng về năng lực).

Giải pháp mà các nghiên cứu về học tập đã khẳng định đi khẳng định lại chính là Active Recall Hay còn gọi là ép bản thân gợi nhớ kiến thức mà không cần sách hỗ trợ, ví dụ như đóng sách lại rồi viết tóm tắt những gì nhớ được ra giấy trắng, hoặc làm bài tập bấm giờ mà không xem đáp án trước. Cách này chắc chắn sẽ 'đau não' hơn là chỉ đọc suông, nhưng não bộ sẽ ghi nhớ chính xác hơn gấp nhiều lần vì nó rèn luyện 'con đường truy xuất thông tin', vốn là quy trình tương tự như lúc thi thật.

Hãy thử làm cách này trong tuần này

• Chọn 1 môn học mà bạn cảm thấy không tự tin nhất, sau đó đóng sách lại và viết tóm tắt nội dung bài vừa học từ trí nhớ, chỉ mất không quá 10 phút
• So sánh với ghi chú thực tế, xem phần nào còn thiếu hoặc nhớ sai, rồi chỉ đọc lại đúng phần đó thôi, không cần đọc lại cả chương
• Lặp lại cách này cách nhau 2-3 ngày (Spaced Repetition) sẽ giúp trí nhớ lâu hơn là đọc một lèo trước khi thi

Nếu bạn nào muốn biết lịch ôn tập của mình nên sắp xếp thế nào cho phù hợp với lịch thi, hoặc đang thắc mắc điểm mạnh của bản thân phù hợp với cách học nào, hãy nhắn tin trò chuyện với cô Ploy nhé. Hãy cho cô biết môn học bạn lo lắng và phong cách học tập bạn quen thuộc, cô sẽ giúp thiết kế kế hoạch ôn tập phù hợp hơn với chính bạn